Kompetencje wzmacniające odporność psychiczną

• Czym jest odporność psychiczna? Jaki ma wpływ na życie zawodowe i prywatne?
• Czym są kompetencje? Jak je odnajdywać w sobie? Jak je nabywać poprzez uczenie się siebie?
• Jak siła psychiczna przekłada się na efektywność działań?
• Jak siła psychiczna koreluje z dobrostanem psychicznym?
• Jak zadbać o własną siłę i odporność, aby wspierać zespoły w zmianie?

• przedsiębiorców,
• menedżerów,
• kierowników zespołów,
• rodziców.

• 09:00 Powitanie uczestników i rozpoczęcie szkolenia
• 09:00 Czym jest odporność psychiczna? Czym różni się od wrażliwości psychicznej?
• 09:30 Stresory, triery, emocje
• 09:45 Filary odporności psychicznej
• 10:00 Model odporności psychicznej 4C
• 10:15 Kompetencje wzmacniające rezyliencję
• 10:30 Sesja pytań i odpowiedzi oraz zakończenie szkolenia

Zajrzyj w siebie! W twoim wnętrzu jest źródło, które nigdy nie wyschnie, jeśli potrafisz je odszukać.” – Marek Aureliusz Siłę i odporność psychiczną najwyraźniej widać w sytuacjach dużych zmian czy kryzysach. Spokój, opanowanie i dystans do tego, co się dzieje wokół nas jest możliwy do utrzymania dzięki wysokiemu poziomowi odporności psychicznej. W każdym procesie zmian zachowanie spokoju i umiejętność koncentrowania się na działaniach, na które mamy wpływ, jest kluczowe dla kontynuowania prac nad projektem. Zachęcam też, aby na relacje, które budujemy ze sobą i z innymi też ująć w kategoriach projektu życiowego. Relacje, w których jesteśmy, mają bardzo duży wpływ na kondycję naszej odporności psychicznej. Odporność psychiczna i wewnętrzna siła mają duży wpływ na to, z jaką efektywnością radzimy sobie z wyzwaniami, stresem, presją i zmianą. Osoby odporne psychicznie lepiej radzą sobie z presją i emocjami, dzięki czemu nie załamują się nawet w bardzo trudnych momentach. To szkolenie pozwoli przyjrzeć się tym czynnikom, które mają wpływ na wzmacnianie odporności psychicznej, a dodatkowo wyposaży uczestników w kompetencje pozwalające na radzenie sobie z codziennym stresem, presją oraz emocjami. Wiedza, jak budować własną siłę wewnętrzną, jak zarządzać sobą i dzięki temu wpływać na innych, jest doskonałym budulcem poczucia własnej wartości i pewności siebie. Dzięki poznaniu filarów swojej siły i odporności psychicznej, zwiększysz świadomość swoich mocnych i słabych stron, co wskaże obszary do rozwoju i wzmacniania w obrębie swojej osobowości. Czego możesz spodziewać się na tym szkoleniu? Przede wszystkim własnych odkryć i refleksji wynikających z odpowiedzi na m.in. takie pytania: Czym jest siła i odporność psychiczna i dlaczego potrzebujemy jej w sytuacji kryzysowej? Co wynika z wysokiego lub niskiego poziomu odporności psychicznej? Benefity i zagrożenia. Jak wykorzystać Model Odporności Psychicznej 4C? Czym jest siła i odporność psychiczna i co w związku z tym dla mnie wynika w kontekście osobistym i zawodowym. Zapraszam serdecznie na warsztat coachingowy z obszaru well-beingu, zdrowia psychicznego i odporności psychicznej, podczas którego będziemy pracować z wykorzystaniem narzędzia coachingowego Points Of You®. Warsztat coachingowy to taki, podczas którego lepiej poznajesz siebie, swoje zasoby i zaczynasz lepiej rozumieć swoje schematy myślowe i zachowania. Podczas warsztatu coachingowego pracujesz nad własną osobowością, czyli aktualizujesz swój mindset mentalnie i emocjonalnie.